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심리테스트 - 무료



스트레스 테스트

본 테스트는 직장인 자가진단 약식 테스트이며, 해당문항에 체크하여 점수를 환산하는 방식입니다. 각 문항들을 자세히 읽어보시고, 최근 1개월동안 다음의 각 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 표기해 주세요 하나도 빠짐없이 선택하시되, 너무 오래 생각하지 마시고 솔직하게 답변하시면 됩니다.

  • 번호
  • 문항
  • 매우그렇다
  • 그렇다
  • 보통
  • 아니다
  • 전혀아니다
  • 1
  • 현재하고 있는 업무에 대하여 의욕이 없다
  • 매우그렇다
  • 그렇다
  • 보통
  • 아니다
  • 전혀아니다
  • 번호
  • 문항
  • 매우그렇다
  • 그렇다
  • 보통
  • 아니다
  • 전혀아니다
  • 2
  • 퇴근 후 충분히 숙면을 취하는데도 피곤하다
  • 매우그렇다
  • 그렇다
  • 보통
  • 아니다
  • 전혀아니다
  • 번호
  • 문항
  • 매우그렇다
  • 그렇다
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  • 아니다
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  • 3
  • 직장에서 충분한 에너지를 쏟고 싶지 않다
  • 매우그렇다
  • 그렇다
  • 보통
  • 아니다
  • 전혀아니다
  • 번호
  • 문항
  • 매우그렇다
  • 그렇다
  • 보통
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  • 전혀아니다
  • 4
  • 수행하는 내 업무에 대하여 수행책임이 느껴져서 무척 힘이 든다
  • 매우그렇다
  • 그렇다
  • 보통
  • 아니다
  • 전혀아니다
  • 번호
  • 문항
  • 매우그렇다
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  • 5
  • 일에 대하여 조금만 불편해도 일에 의욕이 없으며 짜증이 난다
  • 매우그렇다
  • 그렇다
  • 보통
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  • 번호
  • 문항
  • 매우그렇다
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  • 6
  • 나는 몸과 마음이 모두 지쳐있음을 항상 느낀다
  • 매우그렇다
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  • 보통
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  • 번호
  • 문항
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  • 7
  • 나의 업무가 하잖게 느껴지고 그 업무에 따라 우울도가 느껴진다
  • 매우그렇다
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  • 번호
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  • 8
  • 나의 능력과 업무 결정 능력이 저하되는 것을 느낀다
  • 매우그렇다
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  • 9
  • 나의 업무 능력은 항상 결과에 못 미친다
  • 매우그렇다
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  • 10
  • 나는 나의 업무에 유능하지 못하다
  • 매우그렇다
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  • 11
  • 나는 잘 잊어버리고, 허둥댄다
  • 매우그렇다
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  • 12
  • 나는 집중도에 문제가 있다
  • 매우그렇다
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  • 13
  • 나는 항상 불만을 토로하고 스스로에게 자책을 한다
  • 매우그렇다
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  • 14
  • 나는 쉽게 권태로움을 느낀다
  • 매우그렇다
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  • 15
  • 월급을 받기위해서만 나는 일을 한다
  • 매우그렇다
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  • 16
  • 나는 지인들 혹은 직장동료들에게 비난의 말을 곧잘 한다
  • 매우그렇다
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  • 17
  • 나는 감기 등 잔 질병을 자주 앓는다
  • 매우그렇다
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  • 18
  • 나는 이성에 대한 관심이 현저히 떨어졌다
  • 매우그렇다
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  • 19
  • 식사에 대하여 항상 부담이 있고, 군것질, 술을 더 마시고 담배도 많이핀다
  • 매우그렇다
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  • 20
  • 다른 사람들의 요구나 문제에 대하여 무감각해졌고, 관심이없어졌다
  • 매우그렇다
  • 그렇다
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  • 아니다
  • 전혀아니다
총점 :    점

결과

결과
50점 이하

스트레스의 문제가 없습니다

항상 긍정적인 생각으로 직장생활을 할 수 습니다. 현재의 생활을 유지하세요

60점 이상

스트레스가 있습니다

다소 짜증 형태의 심리적 형태가 있으며, 지속된다면 우울증이 시작될 수도 있습니다. 예방 조치가 꼭 필요합니다. 직무 스트레스에는 업무 중 틈틈히 운동을 해야 합니다. 스트레스가 지속 되지 않도록 편안한 자세와 건강유지가 필요합니다

70점이상

스트레스가 많습니다

직무에 의욕이 없으며 정신적 관련 문제가 의심됩니다. 항상 피곤을 느낄 수 있으며, 면역성이 떨어져 있습니다. 지금 당장 휴식이 필요합니다. 가까운 전문가를 찾아 상담을 해 보셔야 합니다

80점이상

업무의 상당한 스트레스가 있으며 일상생활 또한 우울도가 심합니다

이상태가 지속되면 일상생활에 지장을 받으실 수 있을 만큼의 심리상태입니다. 스트레스관련 진료를 받으셔야하며, 정신과 상담과 심리전문가의 치료가 필요합니다. 이직이나 휴직을 고려하셔야 합니다

무료

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